无论晚上多早说早上多晚起白天还是很犯困
这可能是由于你的睡眠质量不好所导致的，建议您尽量放松心态，睡前少做或者不做剧烈运动，晚餐可以尽是一些安神、有助于睡眠的食物。这样对于高质量的睡眠是十分有帮助的。
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