我想知道一天什么时候吃好,还有一天两种都,要分时间吗?
不好,维生素也不能过量补,什么东西只要不缺就不用补,可以在晚上睡前补充的,因为避开太阳接触的。以免晒伤光敏感的
那我是不是要晚上吃维生素e?一个星期几次呢?
一周2–3次就额可以的,不需要天天补充的,因为你平时是多少会补充蔬菜的可以满足的
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