李华卿医师
下半身特别胖喝什么可以快速瘦大小腿呢？腹部脂肪也特别多 该怎样可以快速减肥呢？
你好，根据你描述的情况一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水,运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞，游泳等，在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，密切观察。
哦 医生 我感觉自己的小腿特别壮 又粗又硬 还怎么办呢？
你好一般考虑平时可以配合按摩来调理看看情况怎么样祝您健康。
好的 谢谢医生
你好；不客气的祝您健康。
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