徐泉崧主治医师
现在头发不怎么掉了，但已经比较稀少！前两年掉的厉害
从你提供的信息看，你的情况属于脱发了，常见的原因有精神紧张，熬夜，劳累等，另外缺锌缺铁，缺乏维生素B6，脂溢性皮炎也可以导致脱发，建议你平时注意多休息，适量吃点鸡肝，大枣等食品，看看能不能改善
谢谢！能说下详细的食疗品种吗？最主要是多休息？可是最近都睡不着一直到天亮
那应该是好睡眠不足有关了，可以多吃点核桃，大枣，黑芝麻等食品，适量吃点鸡肝，睡前喝点牛奶，牛奶有很好的安神效果
谢谢！吃这些只能防脱不能生长吗
有一定的促进再生作用，不过作用很弱的
谢谢！也不能说完全不可能对吧？
不客气，有一定的再生可能，按你的年龄看，只要休息好，就有再生的可能的，
休息好还有吃黑色食物和坚果类
这种饮食对生发有好处的，
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