女，20岁。170身高，体重差不多160斤了。是在四年前突然长起来的，之前120斤都没有。想在今年七月份之前减到120斤。目前想的是早餐一瓶牛奶，一份煎蛋青菜汤。中午在学校就餐。下午吃水果或是魔芋粉。这样有效吗？想用苹果三天减肥法，看网上说的这减的不是脂肪，是水分！怎么办？怎样才能减脂肪？
你说的情况考虑是减掉的水分，建议早餐正常吃然后喝酸奶，适当运动快走和慢跑减肥，可以按摩减脂肪
用精油可以吗？
可以
那么什么的精油好？您能推荐一下吗？早餐吃鸡蛋煮青菜，午餐正常进行，晚餐用魔芋粉和兰香子代餐减的是脂肪还是水啊？
先减水后减脂肪，玫瑰的可以
用我说的那个饮食方法会反弹吗？
不会，但要坚持
要坚持多久啊？一般一个月能减多少？
医生，在吗？
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