张彩云医师
失眠一段时间了,入睡困难,睡觉时感觉鼻子很干有些疼,胃部有灼热的感觉,请问是什么引起的失眠?怎么治疗？
你好，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起改善生活和工作环境，减少紧张刺激。学会放松自己，放松身心。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。
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问过敏性鼻炎有好一段时间了，总是（1次对话）问经常反复性失眠一段时间好一段时（16次对话）问前一段时间，尿尿感觉烧痛，现在（14次对话）问最近一段时间每次睡觉起来腰疼活（8次对话）问医生，，最近一段时间无缘由的感（11次对话）
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