刘辉医师
您好，我最近经常失眠，有时两点睡着有时五点多才睡着。而且晚上睡不着时感觉非常的热出一身汗，静下心来就好了。本来睡觉之前感觉非常的困，等到真的闭上眼睛了头脑又非常的清醒。有时就算睡着了也是迷迷糊糊的而且还容易惊醒。我真的不知道自己这是怎么了，求求大夫帮帮我。。
你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,建议你散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以运动下。晚上泡泡脚，睡前30分钟的时候可以喝杯牛奶。有助睡眠的。,多食用一些：核桃,菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.祝你健康美丽。
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