邹毅医师
我晚上跑完步后，一般三四公里，过一会儿喝牛奶对身体好不好。
晚上跑完步后，一般三四公里，过一会儿喝牛奶，这是可以的，但是建议最好2个小时后再休息。
你是说喝完牛奶两个小时以后吗
不是说喝牛奶可以促进睡眠吗？
我一般喝完牛奶一个小时左右休息这个可以吗？
可以的。
像我这样喜欢运动的，喝牛奶对身体有什么好处？很必要吗？
像我这样喜欢运动的，喝牛奶对身体有什么好处？很必要吗？
有必要的，可以补钙，补液，提供能量等。
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