邵珠美医师
上周五洗澡的时候就开始痛了，痛了一个星期然后来了例假，腰为什么会痛啊？以前也是来例假会痛两天而已，不过一直以来腰容易累，有什么办法可以让腰好点
您好，诊断为腰部肌肉纤维炎。主要由于受寒和长时间固定一个姿势引起的肌肉无菌性炎症。建议您去理疗科进行腰部的推拿和TDP治疗。注意保暖，多休息。
如果不去会怎么样，可不可以自己做些什么，我现在准备考研，大多数时间都是做些看书的，而且我不喜欢去医院，也太浪费时间了
您好，也可以造别人的帮助下进行按摩或腰部热敷。
那要怎样按摩？热敷就是直接把热毛巾围在腰上吗
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