腰椎键盘突出，突出块比较大，到症状不重，就是不能弯腰太狠腰45处会有点疼。脚有时候局部凉，还有点麻。怎么治疗，怎么锻炼？
你好.主要看症状.要是不太明显就没事的.你去做一下理疗.针灸和推拿的方法治疗下.这样就可以的.试试看哦.
刚从正骨医院出院，中药熏蒸，牵引，最后手法和机器配合复位，当时腰椎噶吧响了一下，当时就感觉很明显突出和神经分离了，然后几位大夫把我抬上床，三天三夜不能动。现在出院5天了感觉跟没治疗前差不多。
你这写治疗的刺激量不够.最好在加上针灸和推拿.这样最好的.
拉单杠的时候腰部放松的话腰会椎里面会疼，正常吗？以后锻炼是放松还是不放松啊。
不正常啊，这个就是还有问题的
我说的是拉单杠的时候腰部放松的话，疼。感觉腰部一放松就拉的太狠了所以刺激的疼。我想问的事这样锻炼是不是不正确不应该放松。
这个是你的腰椎有问题的.应该是牵拉局部的肌腱的问题哦.你在局部治疗下.这个先治疗.之后在锻炼吧.
我治疗过了，在家锻炼倒走拉单杠，燕飞。
去做针灸和按摩的治疗.你那些锻炼需要在治疗差不多之后再练习
我做的是牵引，熏蒸，最后手法和机器配合的复位。刚出院。做康复锻炼
还要治疗.腰椎的韧带还是有问题.做单杠似的表现就能说明.
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