去年9月份做的手术，到现在有7个月了。现在想去健身房锻炼一下。里面的哑铃和杠铃能不能做啊，卧推，引体向上等能不能做啊？还有就是我这个钢板什么时候取出来最好啊？还有就是取出后应注意什么？本人特别爱运动取出后什么时候可以打篮球？谢谢医生！
你好，九个月的时间应该已经长好了，如果复查片子没什么一般的运动都可以做了。其实现在已经可以拿掉钢板了，手术医生没给你说啥时候拿掉吗？
请您看清是7个月
还有我想问问，以前崴住过脚这次又崴住了。去医院说的是让我打石膏嘞，最后买了个医用的护踝让带4周。我该怎么处理？
一般情况下半年以上如果长得好就可以考虑取出内固定。脚踝医生让你固定是不是又有骨折或其他问题？
我说没有取出来，能不能作力量，健身房的哑铃和杠铃能不能玩啊？
X光片显示没有骨折，但是以前崴住过他说看上面有捞伤。怀疑里面有小的骨折片。
怀疑骨片的话还是要固定的。7个月了，可以玩了，但要慢慢来，不能一次太用力。
固定用的是医用护踝，两面有个板子。带上淤血又多了，还有点疼。这个要固定多久啊？
基本上要一个月左右。淤血多的话可以口服点活血化瘀药物。
如果不固定的话会有什么影响啊？
因为这个脚是第二次崴了！
不固定的话可能会因为活动使骨折加重，甚至骨折端不愈合，造成后遗症。
我这只是怀疑骨折？他们说的骨裂缝和筋出槽是这意思吗？
我带着医用护踝走路没事吧？
如果是怀疑的话一周后最好再去拍个片子看一下。
现在还肿着呢，怎么让它快速消肿啊？
如果只是怀疑的话建议一周后再去拍个片子。
X光看不清，医生只是推断
为什么要再等一周啊？
恩，当时不清楚的话过一周其实可以复查的，估计就看得出来了。如果是骨折或怀疑骨折还是要固定出不多一月。
固定住那能走路吗？
固定的目的就是不让你走路的，还是以休息为主。
我还要上课啊！
可以试试靠拐杖行走。
这样固定住能完全痊愈吗？
基本可以痊愈的，但要休息好。
大概多久可以参加户外活动啊？
还有就是云南白药有活血化淤的效果吗 ？
云南白药可以活血化瘀。一般固定4到6 周可以慢慢活动。
光喷上去就行了吗，有人对我说云南白药只是起到麻醉效果
碰上就行了，同时可以口服活血化瘀的药物，
现在固定住感觉比不固定走路要疼。特别是踝骨后侧韧带有点疼，揉腿那一块感觉韧带就会有拉这疼的感觉。
固定需要踝关节韧带拉紧处于功能位，有的时候是要感觉牵拉痛的。
固定的越紧越好吧
原则上是越紧越好，但要适度，太紧了反而会压迫引起局部血运不畅。
现在固定住晚上解开后那一块都有印，原来崴住怎么才能让韧带松弛变回和原来一样啊？是不是要是不管它以后很容易就会崴住，他们说的对上筋怎么弄啊？
功能位的固定使将来拆除固定后机体能更好的恢复。只要恢复好以后没有容不容易崴住的说法。
固定一个月是不是就可以了？晚上可以去掉吗？
最好不要拿掉，拿掉后晚上很容易碰到
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