于信玲副主任医师
我总是不开心，遇到点小事就发脾气，大吵大闹，哭， 心里总是不开心，郁闷，也没什么朋友，总是看到别人的缺点，烦的很！我该怎么办呀？
您应该精神心理存在点问题。可考虑请中医大夫看看，选用中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤、甘麦大枣汤等加减调治。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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