舒宁宁医师
腰间盘突出已经快4年了！曾经治疗过。但是没有好！听说这病只要注意些就不会妨碍正常生活！这两天骑了自行车，腰开始疼了！
你的情况最好不要骑车子了，建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
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