经常便秘，吃得多上得少，一个星期就长胖的，长时间都是这种状态。
你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
山药瘦肉一起煮了吃可以改善吗？
吃哪些食物对脾胃有好处的？？
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