范文华医师
膝盖里面不舒服，不是疼，只有光蹬腿才感觉舒服，大，小腿就跟不存在似的，
一般膝盖冰冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）。下面这些方法可以改善冰冷的膝盖：1.睡前用热水局部泡脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上护膝保温。3..在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
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