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我得了产后抑郁症该怎么办?
李君医师
精神心理科-心理咨询科 120健康网医师协会 擅长:婚恋两性(主要擅长解决婚后的情感危机)、强迫症、失眠、焦虑症、抑郁症、恐惧症、释梦、个人成长、亲子关系、子女教育、性心理咨询、个人职业规划等。擅长整合疗法的咨询风格,将精分、人本和行为等疗法的精华融汇贯通、给予来访者最适合的咨询方式,本着为来访者负责的理念,帮助来访者在短时间内解决困惑。

不知道为什么今天突然想掐死自己的宝宝,以前从没有过就今天,事后我吓坏了,我不能理解这是怎么了,我好害怕

一般的人在产后都会不自觉的有一些抑郁的倾向的,偶尔有这样的想法也是正常的,不用担心,多放松一下心态,听听音乐,散散步,就会好的,只是会想,不会做的。

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可是我今天把手放在他脖子上了,差一点就下手了

看来你的压力不小,抓紧调整吧

怎么调整

听听音乐,散散步,多与家人或朋友交流思想。

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