我的两个膝盖一运动之后就又酸又痛（打篮球20分钟的样子），上下楼梯都很难受。但是坐在椅子上上下弯曲运动并不酸痛，也没有肿胀，弯曲的时候晔并没有＂咯嗒咯嗒＂的感觉或声音。请问这是什么原因？
你好：通过你叙述的情况，主要是平时缺乏运动引起的，膝盖软组织酸痛、关节响，因为不经常锻炼，关节缺乏润滑液，建议你晚上睡觉前适当按摩和热敷，以后经常锻炼，慢慢就好了。刚开始锻炼时不能剧烈运动，先慢慢跑，等适应了再加大运动量。
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