刘可医师
老是做梦，早上起来感觉全身无力
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问经常失眠，睡着了就做梦，不能深（1次对话）问心里不舒服。（127次对话）问做药流是不是比人流的危害小一点（127次对话）问乙肝小三阳为什么不能食用保健品（127次对话）问通液后不小心压了下肚子有问题吗（109次对话）
查看更多相关问题
×
×