我想减大腿和腰部，应该怎么减呢？很喜欢吃糖类的和面包类的 每天都有运动
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
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