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最近心情浮躁,脾气暴躁,想找个心理咨询生聊
彭滔医师
精神心理科 义乌市精神病院 擅长:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心理障碍,窥阴癖等性心理障碍,学业情感障碍

最近心情浮躁,脾气暴躁,想找个心理咨询生聊聊!

你好,最近发生什么事情呢,建议你多注意休息,放宽心态,不要为了小事影响到自己的心情

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老是很消极,导致睡眠都不好

积极调整好心态,控制好自己情绪

就因为控制不到啊

建议你发脾气前默数10个数字,仍旧要发,就找个没人的地方尽情宣泄

试试看

好的

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