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头发又黄又少，有什么办法可以使头发多？

皮肤性病科-皮肤科 120健康网医师协会擅长：皮肤科，(湿疹、寻麻疹、皮炎)，男科(前列腺炎、性功能障碍)，美容科。

头发从初一拉了一次之后就变得开始差了，而且也黄了，到了现在高二了，头发又黄又少而且很容易弯又很毛燥，有什么办法可以使头发变多变黑好起来吖？求救啊~

要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用

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首乌片要怎么服用？而且我有大肚腩，头发感觉很脆弱，摸起来很柔顺，用什么洗头水会比较好？

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