去年四月时我感到膝关节在行走时有刺痛感，前几月天天跑一千米。我去年十七岁，十四岁那年腿也疼过，是骨质增生。最后不疼了，留了个骨刺。以前上学时天天跑步也没啥，不知这次是为啥？五月份去嘉兴武警医院，说是膝关节磨损，没什么要紧，时候吃了几盒钙片，有一年了，只是稍有缓解。如今想请教医师，该如何做才能让它完好如初。现在腿疼干什么都不顺心。
这个可能是有点劳累引起的，建议注意休息，然后要适当的热敷理疗
恩，多谢！
不客气
可以详细叫我怎么做吗
身体不是机器，说你加点汽油就能上路跑的，个人的差异性很大
看到我的照片了吗？我还是蛮壮的。
嗯，你好像对自己身体很在意
恩，其实我小时候很瘦
但在一年夏天放假两个月就把肌肉练出来了，那时候没事干，天天做俯卧撑之类的
但就是不知怎么回事总感觉自己身体有毛病。
现在腿不好，练锻炼身体都不容易
哦，可以继续啊
现在做的都是无氧运动，对身体没有什么真正好处，只能起到塑型作用，而有氧运动大都跟腿有关，我怕伤到膝关节。
骑变速车，深蹲对膝关节有伤害吗？我现在在做。
这个每天都要做的
恩，对膝关节有害吗
没有，只要不过量
哦。听说深蹲可以提升性功能是真的吗
这个不知道
哦，睡前可以做仰卧起坐吗？注，做完依旧可以睡得着。
嗯，你是不是没事干找人聊天呢啊？
不是，我的疑问太多了，想求解。既然您不方便就算了
嗯，你问的都是无害的。
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