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怀孕了一个月,这两天晚上睡不好,昨天六点才
陈安富医师
骨科-创伤骨科 南方医科大学附属南方医院 擅长:擅长各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手术治疗,擅长颈椎病,腰椎间盘突出症,腰腿疼,颈肩痛等诊断治疗,擅长膝关节半月板,交叉韧带损伤修复治疗,对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。

怀孕了一个月,这两天晚上睡不好,昨天六点才睡

你好,怀孕后睡眠质量不好,考虑和生理,心理的变化等有关系,在睡觉前不要想那么多,可以听听音乐,保持愉快的心情,喝些热牛奶利于帮助睡眠

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