李建波医师
怀孕34周，特别喜欢吃湿核桃，可以多吃吗
育龄女性26岁，怀孕26岁饮食咨询。根据你的自述，核桃对于女性尤其是孕妇在怀孕期间是比较理想的食物，核桃仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素核黄素及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等有很高的营养价值。对于孕妇来讲既可以补充维生素，而且核桃所含的蛋白质有助于胎儿大脑发育。当成零食吃没事儿。
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