晚上睡不好觉中午也睡不好觉怎么办
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
我晚上睡眠四个小时都不到中午也就是躺在床上怎么都睡不着
我平均一天也就是睡不到五个小时白天上班老是打瞌睡好辛苦啊真的我好想找回我正常的睡眠时间
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