长期手淫，现在房事勃起不硬，龟头软，阴茎有点短小，希望医生推荐一款副作用小的药治疗，做什么运动可以改善？
你好，根据你的描述，主要考虑是长期手淫导致的早泄的症状，建议你需要考虑戒掉手淫习惯及停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。另外，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
谢谢您，那吃什么药效果好呢?停药后会不会反弹？要不要节制房事？
小便过后总觉得尿不干净，然后又去厕所，这和手淫史有关系吗?
你好，暂时不吃药的哦，药物否是有副作用的哦。
腰酸腿酸是不是和肾虚有关，像我这样是属于阳虚还是阴虚？ 小便过后总觉得尿不精干净，这和手淫史有关吗?
你好，这我不会，是中医的
谢谢您，那怎样才能快速改善呢?
你好，没有快速改善的办法
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