因为要准备一场考试，所以学习时间紧，晚上睡不着，白天起不来，并且睡眠质量不高，白天学习没效率
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
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