舒宁宁医师
背部，在两肩中间位置，动的时候疼，不动不疼，不知道要注意什么，要多运动还是少运动啊
你的情况还是肌肉劳损导致的，建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
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