這段時間經常腳指甲老是中間空空的不然就這樣（看圖片）
你好，缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。这样慢慢就会好起来的,不必担心
比如什麼食物還是什麼的
多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。就可以了
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