王宠光医师
医生您好；我最近几年都特别的怕冷，浑身冰凉一冷就想吃东西，吃好了就想睡，所以我也一年比一年胖，越胖越怕冷到底是怎么回事呢？
你好,怕冷不一定是病,建议你可以多吃食性温热的食物,如牛肉,羊肉,黄鳝,甜食,红枣,桂圆,荔枝,以及葱姜辛辣之品等.冬令怕冷,常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉,从而增强体质.经常的体育锻炼是最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能达到良好的效果.除此以外,用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力.
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