好几个星期前学习太累就睡着啦，没关灯，醒来灯关着。昨我晚睡时窗和灯都没关，外套没脱，醒来外套脱了，灯和窗都关啦。我父母说他们没有做过。这是不是梦游呢？
你好，你这种情况很有可能是自己脱的，潜意识做得，建议你学习不要太累，多注意休息，加强营养
自己脱的？可是醒来后不记得啊，还有每天晚上都有设置十点的闹钟，可没有一次听到，怎么回事
你太累造成的，这样学习效果肯定是差
可是我觉得我没怎么学习啊。。该如何调整呢。
那是因为你学习效率低造成的，建议你保证8个小时的睡眠，加强营养，多吃点牛奶核桃补脑，看不进去就起来了走走
都初三了，怎么去保持八小时睡眠呢？何况剩下没几天？要是牛奶，哪一种比较好呢？
没有睡眠，根本就保证不了学习效率，建议吃点特仑苏吧
特伦苏？？？可是真的无法保持八小时睡眠，晚上最佳睡眠时间是？
特伦苏？？？可是真的无法保持八小时睡眠，晚上最佳睡眠时间是？
10.30–6。30
医生，我昨晚又睡着了。可是这次我朦朦胧胧记得是我醒后关的。可是每天晚上都没写到作业就睡着了，怎么办
长期缺乏睡眠造成的，建议你还是多注意休息，调理身体
那么怎么样学习效率比较高？
首先保证睡眠，加强营养，调整好心态
啥时学习最好呢？营养？在学校吃饭盒营养么？
我不是说过吗，最好在家吃
没办法。学校离家里太远啦。能怎么办呢？？
那就准备牛奶，核桃吃吃吧
我之前买过高钙牛奶，刚才在喝，有用么？
会有改善的
最近的确学习效率低，但真不知道怎么办啊。
按我上面去做吧
总觉得睡不出个啥的？
这需要一定时间才能见效
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