程强医师
最近感觉身体状况不是太好。天气的忽冷忽热，吃东西不太规律。加上心情有些压抑，总是没精神，总觉得困倦。也没有运动时间。感觉脸总是火辣辣的，有点红。有些打寒战，肚子有一点疼。请问医生，我该怎样调整？该吃些什么，做些什么提高免疫力方式？
这个可能是有点亚健康状态的，然后主要是有点过敏的表现，建议吃点息斯敏
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