胡发庆主治医师
我发现我的记忆力不太好，别人1分钟可以背10个单词，可我却只能背5个，怎么样才能提高记忆力，需要到医院检查吗？
你好，一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。多记几遍，达到熟记、牢记的程度。加强营养与锻炼。
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