已经连续半个多月没睡好觉了、睡觉的时候牙齿都是僵硬的放松不下了。前几天记性不太好还丢了东西。每天11点准时上床睡觉一直熬到两三点睡不着、前几天买了安神补脑液喝、一盒下来就睡了两次好觉，哦对了我睡觉盖再多被子一晚上脚都很难暖和起来、一般脚还有小腿那暖和了我就睡得蛮好。可能晚上血液循环不好，所以有时候我晚上吃了热的东西睡、但是时间长了这又让我消化不舒服还长肚子。实在没法子了、我应该怎么办啊？我才21岁，黑眼圈最近已经特别吓人了、以前皮肤特别好，最近也差了好多。再这样下去我实在接受不了了。