韩俊医师
早上来不及吃饭，喝一杯纯牛奶可以吗？有坏处吗？
你好，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。所以早上只喝一杯牛奶，没什么坏处，主要是吸收不好而已。
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