我有很长的手淫史，二十二岁，经常腰酸，特别是手淫后很累很酸，而且掉头发，请问我该怎么调理，平时吃些什么食物补补，还用吃药吗。
这是手淫的危害，是肾虚，降低机体抵抗力，建议先要暂停手淫，可以吃点补肾的食物和药物调理，如肾宝，猪腰，六味地黄丸等，不要疲劳，多休息，先观察。
弯着腰洗脸一会就痛，我好担心，以后结了婚怎么办啊
还有头发也掉的很稀了
如果暂停手淫，补肾治疗，会慢慢恢复的。
头发还能灰复吗
平时多吃些什么食物可以补肾。韭菜，羊肉，黑芝麻行吗。
麻烦医生给列个详细的补肾的食谱，谢谢
在吗医生
猪腰，肉制品，海鲜，动物的阳具如牛鞭等。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
×