胡英华医师
我每天两点半睡觉，生物钟已经固定了，我知道熬夜不好但曾经试了几次早睡但还是睡不着，两点半之前如果睡的话就会感到有压力恐惧睡不着，这个心里原因是我高考压力过大导致的不敢早睡，现在是没什么压力了，但还是两点半之前了不敢睡一睡 就感到不踏实，焦虑，但一过两点半就平静了很快就会入睡，贵求医生我怎么改掉我这种心里以及调结生物钟调到晚上十一点半睡觉，，，
你好，你生物钟有点紊乱了，建议你用点维生素B1和谷维素调节一下。
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