去年打篮球的时候把膝盖扭伤了 ,后来去医院做了核磁 ，是前交叉韧带损伤。过了半年 ，我以为伤好了又去打球了结果又扭了，成习惯性扭伤了。现在不能跑和负重请问我这种情况应该怎么调养？还能不能跑跳
你好；这种情况如果磁共振检查没有断裂可以尽量保守治疗的。应该不能做剧烈活动的。平时用护膝保护关节。外用活血化瘀的中药外敷改善症状，如果长时间不能恢复，应该考虑做关节镜微创手术修复韧带的。
我现在因为之前养腿变得很胖 想慢跑减肥可以吗 应该注意什么？
不能跑步的。
那我想减肥怎么办 现在退很粗买衣服都很困难
可以做没有跑步的锻炼。
那我得休息多久才能好？我怎么知道自己有没有康复？
一般需三个月。
那三月之后 就应该好了吧 还可以打篮球吗
好转后也不要打篮球，先做一些轻度的运动。
那以后还会不会习惯性扭伤
我要是去医院检查韧带有没有正常恢复？需要检查什么项目？
一般不会的。没有特效的仪器可以确定韧带的，可以考虑做磁共振。
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