您好，医生，通过一年左右的自我调整（没有吃西药），我的焦虑症状基本好了，基本没有躯体症状，偶尔有烦躁情绪，喝了养血清脑颗粒就会好转一点。不过这一周感觉有个时间段（大部分是傍晚5〜6点，有一天是早上10点左右）好像有点情绪低落，尤其是当天晚睡的话，第二天情绪就一般，情感稍淡，有点想哭的感觉，持续1小时左右，感觉像抑郁情绪，但可以控制。我想请问医生在不吃西药、可以自我控制情况下，过段时间抑郁情绪会不会自我消失？又担心不及时吃西药会不会导致抑郁症状加重？万分感谢!（医生给我开了黛力新和赛乐特，我没敢吃，因为以前很多躯体症状都是自我调节和食物调理恢复的，还是想尽量能够自我调节恢复）谢谢！