周国军医师
我现在在减肥，一天吃的不多，但有几天忍不住吃多了，吃的胃都涨的发疼，为啥就不大便呢，会不会越来越胖呢？
你如果减肥的话，是需要按时大便的，你在减肥时可以适当减少脂肪与碳水化合物的摄入，是需要增加维生素、矿物质特别是膳食纤维的摄入的，膳食纤维是促进胃肠蠕动拍大便的，所以你要注意多吃膳食纤维丰富的蔬菜与水果，如芹菜、白菜、香蕉、木耳、香菇等，并注意坚持持久的有氧运动。
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