好烦啊，身体坏了，容貌毁了，还剩下什么啊！各位大哥先听听本人的自述吧。以下说的可能有点长，但觉得真实，所以请大哥您仔细看看。本人今年20岁，17岁的时候不懂事手淫，已有一年半的手淫史了，头一年算是手淫比较频繁吧，后面半年有点节制了，2012年7月份还是阳痿了，应该算是轻度阳痿，勃起无力，时间也不长，起来就下去了，经常遗精，睡不好，梦还多，2012年后半年，可能也怪自己熬夜，抽烟，但是我觉得最主要应该还是自己手淫的问题，脸上长满了东西（应该是痤疮吧），脸上汗毛也变重了，后来痤疮下去，印留下了，一年闲的老了好几岁，17-8岁的时候皮肤超好，雪白干净的（那个时候还不抽烟呢，熬夜也只是偶尔）可以说是很帅气，（不是我自恋，那个时候我们店长经常说我长得帅，还有不少女孩子说我皮肤好。不然我也不会在意自己的容貌）而现在呢，皮肤超烂，印虽然下去一些了，但是眼袋出来了，这还不算，右眼眼袋下面还出现了一条纹，刚出来，那天早上起来，照镜子看见的，叹口气，没想到打飞机带来的伤害那么大，2012年7月份阳痿，到现在我也没打过飞机，没想到，它还是缠着我不放，每天都精神不振的，白头发也有好几跟了，我也有锻炼身体一年多
您好，根据您的描述，请您加强锻炼，安排合理作息时间，多去户外运动，呼吸新鲜空气
大哥怎么又是你，你不懂这方面就别这样子好不好，我多发几个问题想应该能遇到真正懂得，你……唉不说了，我已经锻炼身体一年多了，身上已经有很明显的轮廓了，但是不管用啊
服了你了
很明显的轮廓指的是什么呢？
肌肉，哥啊
诺，不管用啊
现在您感觉哪方面不舒服呢
哥，你看我上面写的，不清楚吗？睡不好，梦多，皮肤差，眼袋出来了，越来越严重，每天精神不振，有可能还阳痿了。
我不是说过了么，安排合理的作息时间
每天睡8～9小时，这半年来，我一样是睡不好，梦还多，每天工作就8小时，每天都不出去玩，10.点半上班，9.起床一般我都是晚上12点左右闭眼睡觉
12点睡觉是晚了点，睡前你可以洗洗脚，喝点牛奶有助睡眠
12.睡是有点晚了，可是我睡的时间够了啊9小时，2块钱一盒的酸奶，3块钱一盒纯牛奶，和4块多营养快线这些我也经常喝，最多就是纯牛奶，和营养快线了，本来是不喝这些东西的，但是身体坏了以后，就注意这些了，差不多每天都要和这三种中的一样，效果不大啊，只是以前的那些痤疮印下去了不少，可是眼袋还是越来越严重，每天一样是精神不振，
我想主要应该还是肾
眼袋深和睡眠有关，说明您的睡眠质量不好，
就是梦多，睡不好，肾虚了
肾虚？可以看看中医呀，中医调理下，西医没有什么好办法
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