最近吃的其实很规律,就是由于学习的原因不怎么运动,但也吃有助肠胃蠕动的食物和水果,但是还是便秘,而且吃的比过年时候少,但是体重有上升,一直恢复不到原来的体重。
你的情况是便秘,建议增加饮水,多食纤维性食物,少做多动,适量运动,少食辛辣、刺激性食物,可服用中药麻仁软胶囊缓解便秘,还有其他问题吗
可是我每天喝的水不少,而且因为体质原因本就吃辛辣刺激的东西很少。有什么水果可以加强肠胃蠕动的吗?
多食水果和蔬菜,山楂促进消化,
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