杨海荣医师
几年了 害怕当众说话 马上要面试 我担心自己会紧张而影响发挥 这几年也当众实话过 说话很紧张 慢慢会好些 可是改不掉说话紧张的矛盾 而且 有忧郁症 很少和别人交流 怎么办呢
您好，这个是个人性格的问题，建议您改变生活状态，多结交朋友，首先是和自己熟识的人聊自己感兴趣的话题，然后在慢慢扩大朋友的范围和话题的范围，多和朋友一起去郊游等，一起做体育运动等。
有时候我也很外向的，喜欢运动，就是不太喜欢当众说话，容易紧张，然后自己的思路就乱了,和领导相处也是，畏惧他们，然后就唯唯诺诺的，
主要是万事开头难，一旦开了头，慢慢的也就习惯了，建议现在硬着头皮上，先锻炼一个月，以后也就习惯了。
没机会锻炼啊 ，我工作比较封闭 .接触不到人
其实机会是很容易找到的，可以和身边的人开始练习。
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