今天早上起床后，右边肩膀后背的骨头缝疼，肩膀抬不起来，脖子也不能太向后转，热敷、按摩但没什么效果！以前没有这种状况。是因为夜里睡觉受风了还是别的原因？有什么方法能自己治疗一下吗？不方便去医院。谢谢！
您好，可能是肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
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