最近学校有运动会.我得参加.所以我们学校加强啦对运动员的训练力度..过几天之后肌肉有点疼..一段时间就不疼了..但是刚刚肌肉不疼啦..脚踝和膝盖下面疼..只要前脚掌一着地就特别疼都过去5.6天了觉得越来越疼.根本就跑不起来。自己觉得是运动过度。我该怎么办？马上就得开运动会了..求解！
你好；这种情况应该是过度的运动引起的韧带拉伤。应该充分休息，局部用云南白药气雾剂加强疼痛，必要时做一下封闭治疗，很难短时间完全恢复的。
我具体应该怎么做
已经推荐方法了。
估计多长时间能够好
三周以上。
谢谢
不客气。
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