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我是属于肌肉型女生,全身的肉都是硬硬的
张跃军医师
内科-神经内科 冠县东古城医院 擅长:胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,脑血管病,心血管病,呼吸系统疾病。

请问我该怎么减肥,慢跑可以吗,不是更结实了吗?

你好根据你的情况属于身体建康,需要适当锻炼增强体质,可以慢跑。保持心情舒畅注意休息

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可是跑步会变成肌肉的,怎么可以让肌肉变得柔软

需要打太极拳

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