王宏来医师
已经2年多了我的体重还是一样，我吃的也不少，74斤，我157
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
前段时间晚睡 ，现在习惯了不到12点以后，怎么都睡不着，怎么调理回来
可以每天定点睡觉。躺在床上什么都不要想，一开始会睡不着。但慢慢就会调过来的。
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