我有手淫的习惯，大约三年了吧，每天晚上睡觉总是睡不着，要很长时间才可以睡着，有时候还头痛
你好，你的这种情况与频繁手淫是有关系的，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.
不用吃药吗
最好不要盲目吃药治疗！
哦 那睡的很没关系吗
与睡眠是有直接关系的！
有什么好办法可以快速入睡吗
建议口服谷维素片和脑心舒口服液来调理2周，平时保持作息时间规律，不要熬夜，一日三餐生活要有节制，白天适当运动锻炼一下，改善体质。
只吃谷维素可以吗
你好，不可以的！
为什么
？？
你好，单纯的口服一种药物效果是不好的。
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