王江红医师
医生您好！我妈妈今年44岁，月经正常。但总是感觉莫名心烦，有时来月经还会腰疼，肩膀疼，甚至浑身疼。这是不是更年期症状？需不需要吃些什么药？在生活饮食方面应该注意些什么呢？
你好，至少是更年期前兆的表现的，按年龄也已经接近了，不知道月经还是否正常。对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。每天抽些时间松弛神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。了解更年期的相关知识。
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