17岁青少年（近视的）需要补充什么？要吃写什么保健品
你好，一般你这个年龄段可以多补充钙质，蛋白质，等营养物质，平时可以多吃点牛奶，鸡肉牛肉等食物
那么一天喝两盒牛奶，再吃点别的，钙质补充够不够？需不需要要另外买保健品去补？
一般600ml差不多的
是要普通的牛奶600，还是特伦苏600的？我一天才500（有一盒是特伦苏），再吃两粒赢前胶囊，这够吗
都可以的，有条件就特仑苏吧
那我需不需要另外买保健品补钙？
不需要了
Vb Va 鱼肝油（DHA） 胡萝卜素那些呢
没有多大必要的，可以多吃点核桃鱼肉获得的，尽量食物多样化
在学校没核桃没鱼极少肉，
那可以适当的吃点保健品的
比如哪些？可不可以长期吃
比如钙片，鱼肝油，软磷脂都可以，建议有条件还是从食物中摄取
鱼肝油可以长期吃吗？DHA那种
可以按照说明书吃的
也就是可以长期吃？应该没有副作用吧
是的，可以按照说明书吃
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